Il pavimento pelvico: la base del tuo equilibrio

 Quando si parla di benessere si pensa quasi sempre alla schiena, alle spalle o al collo. Raramente si pensa al pavimento pelvico e al perineo, eppure sono il centro profondo del tuo corpo.

Questo insieme di muscoli, legamenti e tessuti sostiene organi come la vescica, il retto e l'utero o la prostata. 

Il pavimento pelvico dialoga con il diaframma, partecipa alla respirazione e contribuisce in modo decisivo alla stabilità del bacino e della schiena. È una struttura chiave, anche se spesso rimane in secondo piano.

 

In che stato si trova il tuo?

Poche persone se lo chiedono, eppure la risposta cambia molto: cambia come respiri, come ti muovi, come stai nel tuo corpo ogni giorno. 
Sciogliere le tensioni del pavimento pelvico e del perineo porta benefici concreti a tutto il corpo. 

 

La zona pelvica ritrova efficienza, la postura ritorna naturalmente allineata e il respiro diventa più ampio e profondo.

I dolori alla schiena e le tensioni alle anche si attenuano fino a scomparire, così come il senso di pesantezza addominale. Chi soffre di incontinenza o prolasso trova un sostegno prezioso. 
Migliorano anche il piacere sessuale e il benessere nella sfera intima, grazie al rilascio delle tensioni nell'apparato genitale. 

Si può beneficiarne in ogni fase della vita: durante la gravidanza, nel post parto e in ogni momento in cui si cerca un ritrovato equilibrio psico-fisico. Il corpo respira, e finalmente ci si rilassa davvero.

 

Per aiutarti in questo percorso ho creato il corso registrato Elasticità del Perineo e del Pavimento Pelvico. 

È un programma completo che puoi seguire a casa, quando vuoi, con la libertà di rivedere le lezioni tutte le volte che ne senti il bisogno.

Troverai esercizi guidati passo dopo passo per sciogliere le rigidità profonde e aumentare la tua consapevolezza su una parte così importante del tuo corpo.

 

Il tuo equilibrio parte dal centro. E puoi iniziare oggi.

Scopri il corso

A presto, 

Gloria

Quel dolore alle mani non è solo stanchezza

 

Quante volte ti è capitato di svegliarti di notte con le mani che formicolavano? 

O di passare un pomeriggio a digitare sul computer e arrivare a sera con le dita che non rispondevano più?

Non sottovalutare questi segnali, perché non è stanchezza. È il tuo corpo che chiede di essere ascoltato.

La sindrome del tunnel carpale nasce da una pressione sul nervo mediano del polso ed è spesso causata da gesti ripetuti.
All'inizio è un formicolio. Poi diventa dolore. Poi diventa un limite: azioni semplici come aprire un barattolo, allacciare un bottone o tenere in mano un bicchiere diventano piccole imprese quotidiane.

Il METODO REME®️ non cerca di silenziare il dolore, ma vuole arrivare alla radice del problema ed eliminarne la causa. 

Attraverso esercizi efficaci restituisce velocemente mobilità alle mani e ai polsi, riducendo il dolore e l'infiammazione. Lo fa senza farmaci, senza chirurgia, con pochi minuti di pratica al giorno.

Ma non si limita ad agire sulle mani. Gli esercizi del metodo si estendono anche al resto del corpo, perché il tunnel carpale può essere causato e aggravato dalla rigidità del collo e delle spalle, oltre che dalle tensioni muscolari di schiena, gambe e piedi.

Con il corso Mani Senza Dolore imparerai esercizi pratici da integrare nella tua giornata, capirai le cause del tuo dolore e scoprirai tutti gli strumenti per sciogliere i muscoli e liberarti dai dolori articolari. 
Lo puoi guardare online quando vuoi, quante volte vuoi, anche la sera quando ti rilassi sul divano. Tutto al tuo ritmo, senza pressioni.

Le tue mani ti permettono di fare tutto: lavorare, creare, abbracciare. Meritano la stessa cura che tu riservi a tutto il resto. 

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Se hai bisogno di un consiglio scrivimi, posso aiutarti a capire se questo corso è adatto a te.

A presto,

Gloria