Come ascoltare il respiro e ritrovare se stessi - 002

Seguendo questo video, come ascoltare il respiro e ritrovare se stessi, potrai sperimentare un profondo contatto con te, con il tuo respiro e con le parti vitali del tuo corpo.
Quando i muscoli sono tesi e contratti non possono assolvere la loro funzione.
Liberando i muscoli respiratori dalle tensioni che ne impediscono la loro completa funzione, si libera il respiro che diviene più calmo e profondo, naturalmente.
Questa breve sequenza è indicata per ridurre ansia, affanno e respiro corto.
Anche lo stress psico fisico un poco alla volta diventerà un brutto ricordo.

Continua poi, nella tua giornata, a riascoltare il tuo respiro che ossigena ogni tua cellula.

Buon respiro REME! - RespiroElasticitàMobilitàEnergia

Gloria

www.metodoreme.it

DISCLAIMER: I contenuti del blog hanno esclusivamente scopo informativo, non intendono e non devono in nessun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o specialista specifico. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.

Sciogli i muscoli di viso e testa in completo relax - 001

Il primo video dell'attività a terra con il quale potrai sperimentare e verificare gli straordinari effetti del METODO REME. 

Con il video di oggi sciogli i muscoli di viso e testa in completo relax.

Dedicati questo breve spazio di 10 minuti per allentare le tensioni di viso e testa, riposarti e rientrare con calma nella tua routine quotidiana, con una nuova consapevolezza. Sciogli i muscoli del viso e della testa e senti l'effetto strabiliante. Te lo meriti!

Segui tutti i video e condividi qui sotto i tuoi risultati.

Procurati 2 palle di gommapiuma del diametro di 12 e 9 centimetri, un tappeto, un cuscino e un angolo tranquillo della tua casa.

Buon relax REME - RespiroElasticitàMobilitàEnergia

Gloria

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Come liberare il respiro e tonificare i pettorali

Ti succede di sentirti in affanno e in ansia? 
E' giunto il momento di fermarti e dedicare alcuni minuti per invertire il  ritmo e ritrovare un respiro più calmo e profondo naturalmente. Il massaggio del pettorale apre le spalle, rinforza  e tonifica il seno. La tua postura migliorerà all'istante e con essa il tuo stato d'animo.
Scoprirai come liberare il respiro, come aprire le spalle e rassodare e tonificare il seno in modo naturale.

buon RespiroelasticitàMobilitàEnergia

Gloria Spiritelli
       
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Come sciogliere spalle e collo con un facile automassaggio - METODO REME...

Il massaggio, fin dai tempi antichi e in ogni civiltà è stato considerato uno potente mezzo per mantenersi in salute. Molto spesso e per vari motivi rinunciamo a questa potente pratica e continuiamo ad accumulare tensioni che ci impediscono di sentirci veramente bene.
Non ho tempo, costa troppo, non so a chi affidarmi, non mi fido e se poi sto peggio?
Ok! e allora che fare?

Usa le tue mani, la loro saggezza, fidati di te e seguimi in questo video!

Sono curiosa di conoscere i tuoi risultati!
Scrivili qui sotto⇩😊👏

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Come massaggiare i piedi e migliorare la tua postura

Il massaggio ai piedi con la palla da tennis scioglierà le tensioni e le fatiche dei tuoi piedi e di tutto il corpo. Ridurrai il mal di schiena e ritroverai equilibrio e stabilità in pochi minuti quotidiani. Tutta la schiena si distende e il tuo movimento sarà più agile.

Facile e sorprendentemente efficace!
Pochi minuti al giorno 2 volte al giorno: al mattino per caricarti e alla sera per scaricare la fatica del giorno. In quel momento tu e il tuo corpo diventate veramente importanti!
Se non riesci a ritagliare questo breve tempo per te, fallo mentre ti lavi i denti! 😀
Non sarà la stessa cosa, ma meglio di niente!

Scrivimi i tuoi risultati qui sotto ⇩

A presto, buona vita REME (RespiroElasticitàMobilitàEnergia)
Gloria

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Come smettere di stringere i denti - METODO REME life style

Il tempo per sé. 

Un facile massaggio ai muscoli dell'articolazione della mandibola sarà una grande scoperta!
In quanti nascondigli si annidano le tensioni muscolari? 
Allentare con il tocco delle tue mani le tensioni dei muscoli dell’articolazione della mandibola libererà il movimento di tutto il corpo e risolverai il digrignar di denti notturno.

Pratica con me questo facile massaggio e condividi qui sotto i tuoi risultati!
In quali momenti della giornata hai scelto di dedicare questo breve tempo per te?

A presto e buona vita!
Gloria

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