Scopri le strategie METODO REME nel quotidiano n. 3

Ti è capitato di sentire improvvisamente formicolio, senso di intorpidimento

dolore alle mani? Probabilmente stai accumulando tensione alle spalle e alle braccia....

La perdita di elasticità muscolare è alla base dei tutte la problematiche articolari e anche dolore alle mani.

Cosa puoi fare? Procurati una pallina del diametro di 3-4 cm di gomma, di legno o sughero.

Fabbricala tu con carta stagnola o usa una noce e seguimi in questo video.

Sono curiosa di conoscere i tuoi risultati! Scrivili qui sotto...

Ti aspetto nel prossimo video.

Buona elasticità nel corpo e nella mente

Gloria

Come liberare il respiro e tonificare i pettorali

Ti succede di sentirti in affanno e in ansia? 
E' giunto il momento di fermarti e dedicare alcuni minuti per invertire il  ritmo e ritrovare un respiro più calmo e profondo naturalmente. Il massaggio del pettorale apre le spalle, rinforza  e tonifica il seno. La tua postura migliorerà all'istante e con essa il tuo stato d'animo.
Scoprirai come liberare il respiro, come aprire le spalle e rassodare e tonificare il seno in modo naturale.

buon RespiroelasticitàMobilitàEnergia

Gloria Spiritelli
       
www.metodoreme.it
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