Il metodo REME per il PAVIMENTO PELVICO

Con l’inizio del nuovo anno potrai dedicarti a un’importante zona del corpo che racchiude in sé l’energia e la forza vitale: il pavimento pelvico.

Il pavimento pelvico è la base del bacino, è un insieme di muscoli, membrane e strutture che formano la regione che chiude nella parte inferiore la cavità addominale, per intenderci, esteriormente è quella zona che quando sei in bici appoggia sulla sella!!!

Sia nel mondo femminile sia in quello maschile le tensioni quotidiane si ripercuotono anche in questa zona dando disturbi e dolori di vario genere legati alla postura e al respiro come mal di schiena, dolori alle gambe, disfunzioni relative all'evacuazione, alla digestione e alla sessualità.

Nella pratica del Metodo REME lavorerai il pavimento pelvico sciogliendo le tensioni della parte posteriore del corpo, in particolare sbloccherai la zona lombare, il bacino, le gambe e i muscoli respiratori per poi lavorare in modo mirato con la percezione e il respiro.

Liberare il corpo da tensioni muscolari e liberare il respiro ti permetterà di avere un pavimento pelvico attivo e presente in modo da vivere tutti gli aspetti dell’intimità con energia e piacere, recuperare le funzioni fisiologiche di questa zona e potrai raggiungere obiettivi fino ad ora accantonati o rimasti sopiti. Scoprirai cosa significa rivitalizzarlo e utilizzare le energie liberate, per dare forma e sviluppare nuove opportunità nella vita.

Scarica la locandina qui e prenota il tuo posto.

Prenderti cura di te in modo nuovo iscrivendoti al ciclo di 10 sessioni di gruppo di due ore al giovedì mattina dalle 9.30 alle 11.30 presso il Centro Metodo REME di Mantova, in Corso Garibaldi, 65.

La partecipazione è solo su prenotazione, il numero di posti è limitato.

Chiama il 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Gloria e Valentina

Libera il respiro con il Metodo REME!!!

Il primo incontro del ciclo “I ritmi del corpo e delle stagioni”  (se ti sei perso il post corri subito a leggerlo!!!!) è dedicato al respiro.

La respirazione ti accompagna costantemente dal primo all’ultimo secondo della tua vita. Alla nascita, col respiro, hai preso contatto con te stesso e con il mondo esterno. È stato il tuo primo modo di comunicare con l’esterno.

Il respiro mette anche in comunicazione il cuore, gli altri organi e i visceri con il cervello: la parte profonda, emozionale con quella cerebrale, razionale.

Si modifica secondo l’emozione che stai vivendo, l’ansia ti costringe a un respiro corto e a livello toracico-clavicolare, la paura ti toglie il respiro, mentre la calma, il rilassamento e la meditazione lo rallentano e lo portano a livello addominale.

Il respiro è l’espressione della nostra anima, di ciò che viviamo nel nostro profondo e può diventare un grande alleato nella gestione degli stati d’animo non funzionali. Con la gestione consapevole del ritmo del tuo respiro puoi modificare una situazione emotiva: se sei in preda all’ansia rallentare il ritmo del respiro, la frequenza e la profondità, ti aiuterà a calmare la mente e il corpo. Anche affrontare una situazione di dolore modulando il respiro ti consente di viverla con maggior presenza e serenità.

Per liberare la respirazione è innanzitutto necessario sciogliere le tensioni che bloccano la schiena e i muscoli respiratori: in particolare diaframma, muscoli del collo e intercostali.

Scopri col Metodo REME cosa fare per ritornare ad avere il respiro libero e funzionale.

Nell’incontro dedicato al respiro potrai:

·      liberare i muscoli respiratori

·      sperimentare la profondità  di questo atto così importante

·      viverlo appieno, proprio nella stagione che gli è associata, cioè l’autunno

·      lasciar andare ciò che non serve più

·      migliorare la qualità della tua vita

In questo breve percorso con il metodo REME la tua consapevolezza sul respiro cambierà e la tua vita sarà più ossigenata!

Data: Sabato 26 novembre 2016

Orario: mattino 9.30-12.30 o al pomeriggio 14.30-17.30

Luogo: Centro Metodo REME – Corso Garibaldi

Per info e prenotazioni chiama al 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Cosa aspetti? Vieni a sperimentare un nuovo modo per liberare il respiro!!!

Gloria, Valentina e Simona