Libera il respiro con il metodo REME!

L'obiettivo di questa speciale sessione intensiva è di liberare il respiro sciogliendo le tensioni che bloccano la schiena e i muscoli respiratori: in particolare diaframma, muscoli del collo e intercostali.

Scoprirai come è facile respirare liberi con corpo e mente leggeri!!!

scioglierai le tensioni ai muscoli respiratori

sperimenterai la profondità di questa funzione vitale così importante

potrai rilassarti e lasciar andare lo stress

potrai sentirti veramente bene

acquisirai strumenti utili per il tuo benessere da applicare nel quotidiano

acquisirai più calma e serenità!

 

Venerdì 24 novembre 2017 dalle 18.00 alle 21.30

                           oppure

Sabato 25 novembre 2017 dalle 9.00 alle 12.30

 

Centro Metodo REME – Corso Garibaldi, 65 - Mantova

Iscriviti subito qui: chiama al 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

 

Insieme dopo il parto & Metodo REME

Appena nasce un bimbo nasce una mamma e nasce un papà...tre (semi)sconosciuti si trovano nella stessa stanza d'ospedale e ri-nasce una famiglia. Sì perché, diciamocelo, prima si era una coppia e ora si ridefinisce il concetto e il modo di essere famiglia, nuovi spazi, nuovi ritmi, nuove emozioni...insomma tanti cambiamenti in pochi attimi. Usciti dallo tsunami della sala parto, si trovano medici ed infermiere che ci sostengono, poi cominciano le visite dei parenti che continuano per qualche settimana anche a casa poi di colpo tutti riprendono la loro routine e la nuova famiglia se la deve cavare da sola. E' a questo punto che ci si sente ancora una volta soli ed impreparati esattamente come prima del parto. Il gioco si fa duro, ecco allora che in questo momento si rende necessario il supporto e la condivisione con chi sta vivendo la nostra stessa situazione ma anche il sostegno da parte di un'ostetrica che ci guida e ci accompagna nel nostro viaggio genitoriale in un ambiente caldo ed accogliente.

Per far fronte alla dolcissima rivoluzione che accade dopo la nascita del proprio figlio é nata dall'esperienza di  Margherita Ramazzina, mamma e ostetrica, la proposta di creare uno spazio di condivisione e di rilassamento corporeo, un momento dedicato alle neo-mamme e ai neo-papà con i loro bambini.  “L'idea è quella di sostenere le risorse innate di ogni genitore, fugando dubbi e incertezze, migliorando la relazione col bambino e la relazione di coppia. Con il Metodo REME® ci prenderemo cura in particolare delle tensioni accumulate nella schiena e nel pavimento pelvico per ritrovare la propria forma fisica ed energia.” spiega Margherita, che dopo la laurea è anche diventata Operatrice Metodo REME®.

Ecco alcuni esempi degli argomenti che verranno affrontati:
Allattamento
Alimentazione
Il “portare”: la fascia, il marsupio e il baby-wrapping
Il sonno di bimbi e genitori
Lo sviluppo del bambino: necessità, gioco, relazione
Il rapporto di coppia e di famiglia
Il ritorno al lavoro, la relazione con i nonni e l’inizio dell’asilo

Tutti venerdì a partire dal 3 febbraio dalle 13.45 alle 15.15 ti aspettiamo al Centro Metodo REME.

Per maggiori info sul percorso Insieme dopo il parto & Metodo REME visita il sito dell'ostetrica Margherita o chiama la segreteria del Centro Metodo REME al 331 313 4700

Gloria, Valentina e Margherita

Vivi la gravidanza col Metodo REME: corso preparto con l'ostetrica

In questi ultimi anni sta cambiando il modo di vivere la gravidanza e il parto. Stiamo uscendo da un periodo dove la mamma in attesa era considerata un “malato”, il parto era estremamente medicalizzato e a volte addirittura programmato senza che evidenti e importanti motivazioni lo richiedessero.

Una volta le donne partorivano in casa, solo con l’aiuto di una levatrice. Le figure femminili, in ambito famigliare, erano molto più presenti rispetto ad ora e la partoriente veniva a contatto con antichi saperi della tradizione. Col tempo, però, si è persa la comunicazione di questo sapere. Oggi la donna incinta si ritrova spesso da sola e impreparata.

Al Centro Metodo REME abbiamo creato un piacevole momento d’incontro con l'ostetrica in cui le donne in gravidanza possano attingere ai saperi della tradizione così come alla medicina moderna e avere la possibilità di preparare il corpo all’esperienza del parto e confrontarsi.

Praticare il Metodo REME in gravidanza ti permetterà di avere un corpo più elastico, potrai affrontare i cambiamenti mese dopo mese con più energia e potrai prepararti al parto con la consapevolezza di poter attingere a tutte le tue risorse fisiche ed emotive. Inoltre avere la possibilità di esprimere liberamente aspettative e apprensioni all’ostetrica ti consentirà di ridurre notevolmente lo stress.

Col corso preparto Metodo REME otterrai:

- Corpo elastico, aumento di flessibilità e tonicità
- Sonno profondo
- Maggiore fiducia in te stessa
- Circolazione e respirazione più fluide
- Livello di energia elevato
- Sviluppo delle risorse per gestire le sensazioni e il dolore in travaglio
- Capacità di fare scelte consapevoli durante la gravidanza grazie alle informazioni date dall'ostetrica
- Dopo una buona nascita neonati sereni!!!

Il corso preparto si svolgerà con una parte di teoria (per consultare il programma clicca qui) tenuta dall'ostetrica Margherita Ramazzina e una di pratica del Metodo REME. Questa modalità ti permetterà di essere tra le donne in grado di aspettare il momento del parto considerandolo un evento naturale, per partorire con maggiore facilità sfruttando le forze naturali del corpo in modo funzionale.

Il Metodo REME sarà il lavoro preparatorio durante il quale capirai come liberare il respiro, rendendolo profondo e lento e a rilassare e tonificare i gruppi muscolari.

Le lezioni possono essere iniziate in qualsiasi momento della gravidanza, con una frequenza settimanale di due ore. Il primo corso sarà attivo da venerdì 3 febbraio dalle 18.30 alle 20.30. È consigliata la frequenza dei futuri papà in quanto il corso è formulato per la coppia.

Affrontare la gravidanza insieme ad altre future mamme e papà sarà meraviglioso. Sapere che non si è da soli. Che si può sempre contare su questa o su quello. Dopo la nascita dei bimbi si può continuare il percorso con l'ostetrica nel gruppo "Insieme dopo il parto 0-12 mesi" nel quali dubbi e incertezze vengono fugate migliorando la relazione col bambino e di coppia.

Per info e prenotazioni chiama la segreteria del centro Metodo REME al 331 313 4700 o l'ostetrica Margherita Ramazzina al 333 737 3347 o scrivi a info@metodoreme.it

Metodo BATES: migliora la vista con metodi naturali

Il Centro Metodo REME di Mantova organizza uno stage pratico, in linea con i principi di libertà di movimento, rivolto al miglioramento della vista col Metodo Bates. 

Il Metodo Bates si occupa di riattivare i meccanismi coinvolti nella visione, fornendo tutti gli strumenti pratici per ripristinare la propria capacità visiva, senza l'ausilio di occhiali né di operazioni chirurgiche o farmaci. I principi del Metodo sono conformi alle più moderne scoperte ed evidenze della fisiologia, dell'anatomia, della psicologia, delle scienze cognitive.

Le pratiche verranno eseguite durante la giornata insieme all'insegnante certificato del Metodo Bates Massimiliano Caporali e saranno orientate a risolvere i problemi di cui l'Oculista dr. Bates, in accordo con la fisiologia dell'atto visivo, ha riconosciuto il bisogno di recuperare e attivare:

- RILASSAMENTO DINAMICO nel sistema oculo-motore,
- MOBILITA' oculare,
- CENTRALIZZAZIONE VISIVA,
- allenamento della MEMORIA e della capacità di IMAGING ovvero della capacità di costruzione di immagini a partire dallo stimolo retinico.

Condurrà lo stage:
Massimiliano Caporali
Educatore Metodo Bates
https://www.facebook.com/BatesVerona

Tel. 333 427 0819

Quando: Sabato 21 gennaio 

Orario: 9.30 - 18.00

 La partecipazione allo stage è solo su prenotazione, il numero di posti è limitato.

Dove: Centro Metodo REME

Via Garibaldi 65, Mantova
331 313 4700   
info@metodoreme.it

www.metodoreme.it

Bacino e anche: come migliora il movimento col Metodo REME

A grande richiesta ricominciano gli eventi del “Viaggio nel corpo”.

Il 10 dicembre iniziamo con un percorso alla scoperta del bacino e del movimento delle anche, la loro relazione con il resto del corpo, dal respiro alla postura, alle azioni della vita quotidiana per aumentare la nostra consapevolezza e migliorare piacevolezza e facilità di tutte le attività di movimento.

Orario 9.30/12.30 oppure 14.30/17.30

presso il Centro Metodo REME

corso Garibaldi, 65 -46100 Mantova

per info tel. 331 313 4700

e-mail: info@metodoreme.it – www.metodoreme.it

Libera il respiro con il Metodo REME!!!

Il primo incontro del ciclo “I ritmi del corpo e delle stagioni”  (se ti sei perso il post corri subito a leggerlo!!!!) è dedicato al respiro.

La respirazione ti accompagna costantemente dal primo all’ultimo secondo della tua vita. Alla nascita, col respiro, hai preso contatto con te stesso e con il mondo esterno. È stato il tuo primo modo di comunicare con l’esterno.

Il respiro mette anche in comunicazione il cuore, gli altri organi e i visceri con il cervello: la parte profonda, emozionale con quella cerebrale, razionale.

Si modifica secondo l’emozione che stai vivendo, l’ansia ti costringe a un respiro corto e a livello toracico-clavicolare, la paura ti toglie il respiro, mentre la calma, il rilassamento e la meditazione lo rallentano e lo portano a livello addominale.

Il respiro è l’espressione della nostra anima, di ciò che viviamo nel nostro profondo e può diventare un grande alleato nella gestione degli stati d’animo non funzionali. Con la gestione consapevole del ritmo del tuo respiro puoi modificare una situazione emotiva: se sei in preda all’ansia rallentare il ritmo del respiro, la frequenza e la profondità, ti aiuterà a calmare la mente e il corpo. Anche affrontare una situazione di dolore modulando il respiro ti consente di viverla con maggior presenza e serenità.

Per liberare la respirazione è innanzitutto necessario sciogliere le tensioni che bloccano la schiena e i muscoli respiratori: in particolare diaframma, muscoli del collo e intercostali.

Scopri col Metodo REME cosa fare per ritornare ad avere il respiro libero e funzionale.

Nell’incontro dedicato al respiro potrai:

·      liberare i muscoli respiratori

·      sperimentare la profondità  di questo atto così importante

·      viverlo appieno, proprio nella stagione che gli è associata, cioè l’autunno

·      lasciar andare ciò che non serve più

·      migliorare la qualità della tua vita

In questo breve percorso con il metodo REME la tua consapevolezza sul respiro cambierà e la tua vita sarà più ossigenata!

Data: Sabato 26 novembre 2016

Orario: mattino 9.30-12.30 o al pomeriggio 14.30-17.30

Luogo: Centro Metodo REME – Corso Garibaldi

Per info e prenotazioni chiama al 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Cosa aspetti? Vieni a sperimentare un nuovo modo per liberare il respiro!!!

Gloria, Valentina e Simona

I ritmi del corpo e delle stagioni

Nell'esperienza dello scorso anno al Centro Metodo REME hai interiorizzato come stare bene con te stesso e mantenerti in salute recuperando l’elasticità del tuo corpo. Quest’anno i workshop a tema presentati da Valentina e Simona ti permetteranno di approfondire la connessione tra il ritmo del corpo e l’avvicendarsi delle stagioni.

Alla fine di novembre parte il ciclo di incontri a cadenza stagionale che avranno come tema conciliare il ritmo del corpo con il ritmo delle stagioni. Da questi incontri non solo uscirai libero dalle tensioni che quotidianamente ti bloccano ma saprai anche come ritrovare quel giusto ritmo che ti permetterà di metterti in sintonia con la natura.

Avrai l’opportunità di:

• regolarizzare i cicli sonno-veglia
• recuperare l’energia durante il sonno
• interpretare i segnali che il corpo ti manda
• affrontare la quotidianità con energia
• ritrovarti e liberarti dalle tensioni

Un viaggio nel corpo per ritrovare l’energia e l’armonia che i tempi frenetici e lo stress accumulato ti hanno fatto dimenticare.

Sperimenterai esercizi per rendere i muscoli elastici e liberare le articolazioni, per calmare la mente, per migliorare la vista, nutrire il corpo e tonificare l’energia.

In autunno, sabato 26 novembre, daremo spazio al respiro, per scoprire quanto sia piacevole lasciare andare e ritrovarsi. Metterti in contatto con te stesso e il mondo esterno, come individuo parte di un tutto.

Durante l’inverno, sabato 28 gennaio, sarà protagonista la colonna vertebrale, il sostegno e la flessibilità due poli opposti e complementari.

Con lo sbocciare della primavera, sabato 25 marzo, ci occuperemo del lavoro sui fianchi per liberare tutta la potenza e il coraggio di agire.

Con l’arrivo dell’estate, sabato 27 maggio, libereremo le braccia e le spalle per sprigionare la passione e la voglia di abbracciare la vita.

Scarica la locandina qui.

Gli incontri si terranno presso il centro Metodo REME

Orari 9.30-12.30 oppure 14.30-17.30

Prenota il tuo posto al 331 313 4700

o scrivi a info@metodoreme.it

Centro Metodo REME

Corso Garibaldi, 65

46100 - Mantova -

METODO REME PER LA DANZA

Libera il corpo per danzare 

Il METODO REME^® è un’attività propedeutica alla danza e alle arti acrobatiche e si sono verificati molteplici effetti rilevanti e spesso sorprendenti relativi alla qualità della performance.

Sabato 10 settembre 2016 – workshop di presentazione del corso di Formazione Metodo REME® - Mantova

Il Metodo REME^® si occupa del recupero di elasticità muscolare la cui perdita è causa della riduzione della possibilità di movimento e dell’insorgere di dolori muscolari e articolari.

Metodo REME formazione Workshop a Padova

Sabato 16 luglio 2016 - Metodo REME^® - Padova

Il Metodo REME^® si occupa del recupero di elasticità muscolare la cui perdita è causa della riduzione del movimento, dell’insorgere di dolori muscolari e articolari, della modificazione della postura.

Vieni a sperimentare cosa significa sentirsi nuovamente con il corpo sciolto e disponibile a nuove possibilità nei gesti quotidiani, nel lavoro, nello sport; potrai occuparti di te e comprendere quanto l’elasticità del corpo influenza la serenità della mente.

Il Corso di formazione per Operatori Olistici Metodo REME^® è rivolto a tutte le persone interessate al benessere corpo-mente che vogliono approfondire la conoscenza e consapevolezza di sé ed eventualmente intraprendere una nuova attività di sicuro successo.

I professionisti in ambito sanitario, sportivo, olistico che vogliono specializzarsi in questa nuova tecnica  potranno ampliare il personale bacino d'utenza proponendo soluzioni efficaci per migliorare il movimento e le prestazioni fisiche e intellettuali dei propri clienti. In particolare per Osteopati, Ostetriche, Coach, Allenatori, Sportivi, Operatori Olistici, Operatori del benessere, Naturopati, Counselor, Insegnanti di discipline olistiche.

REME significa Respiro Elasticità Mobilità Energia: lavorerai proponendo facili ed efficaci azioni che aiuteranno le persone a ripristinare e potenziare le funzioni base della vita!

OPERATORE OLISTICO METODO REME ^®, una nuova professione di sicuro successo! 

L’Ente di Formazione Metodo REME è iscritto nei registri S.I.A.F. SC 198/15

Il percorso comprende due indirizzi distinti e complementari di studio: la gestione del  lavoro di gruppo in palestra e la tecnica specifica di massaggio posturale. Ulteriori info qui

 A Padova – Casa Azzurra – Via Anconitano, 1 – Zona Guizza Padova sud

 Come arrivare a Casa Azzurra qui

Sessione del mattino  9.30-13.00 o del pomeriggio 14.30-18.00

La giornata da il rilascio di 3 crediti ECP S.I.A.F. ed è completamente gratuita. 
Vieni in abbigliamento comodo.

iscrizioni e info:    335 8150132  Gloria Spiritelli

                                    347 9806813  Marisa Burzacchini  

 info@metodoreme.it                                        www.metodoreme.it

Workshop intensivo Bacino e Pavimento Pelvico

Sabato 18 giugno 2016: 
un prezioso percorso di consapevolezza per liberare il movimento del bacino e del pavimento pelvico con il Metodo REME

Con gli esercizi di riequilibrio muscolare e tonificazione proposti, il tuo pavimento pelvico potrà ritornare elastico e in forma. Porteremo l'attenzione alle tensioni che si insinuano in questa parte del corpo preziosa per la salute e il benessere di ognuno di noi (sì, perché anche gli uomini ce l'hanno!), ancora oggi poco considerata e conosciuta.

Il pavimento pelvico è la base che sostiene gli organi nel bacino è il centro del nucleo muscolare del corpo e svolge una funzione collegata alla respirazione essendo intimamente connesso al diaframma respiratorio, e contribuisce al reflusso venoso e linfatico. Nella donna in gravidanza, sostiene il peso del bambino e ha un compito molto intenso nel parto e nel post-parto.

Il workshop sarà un'occasione per conoscere e percepire in modo nuovo il pavimento pelvico sperimentando esercizi semplici per stimolare il perineo in relazione al proprio ritmo e al proprio respiro. Potrai ritrovare elasticità,  tonicità, forza e  morbidezza di quest'area nascosta  non solo per ripristinarne la funzionalità fisiologica ma per mantenerti in salute e contribuire allo sprigionarsi dell'energia sessuale, creativa e  incrementare l'autostima.

A chi è consigliato il workshop:

- a chi ha mal di schiena
- alle donne nel post-parto
- alle donne che stanno vivendo la menopausa
- agli uomini per prevenire problemi legati all'andropausa
- a chi ha la necessità di liberare questa importante parte del corpo

Sabato 18 giugno in due possibilità: mattino 9.30-12.30 | pomeriggio 14.30-17.30
Centro METODO REME - Corso Garibaldi, 65 - Mantova
Per info e prenotazioni chiama Gloria 335 8150132
o scrivi a info@metodoreme.it
www.metodoreme.it

Gloria, Valentina e Simona

Workshop di presentazione del corso di formazione per diventare Operatori Olistici del METODO REME

Sabato 28 maggio 2016 - Formazione METODO REME®

Dedicati una giornata in cui sperimentare il METODO REME in cui potrai occuparti di te e comprendere come poter lavorare in modo nuovo.

Durante la presentazione della Scuola di formazione per Operatori Olistici Metodo REME accreditata S.I.A.F. 198/2015 verificherai gli straordinari effetti del Metodo e potrai decidere per il tuo futuro.

Il corso è rivolto a tutte le persone interessate al benessere corpo-mente che vogliono intraprendere una nuova attività di sicuro successo e a professionisti che vogliono specializzarsi in questa nuova tecnica che permette di ampliare il proprio bacino d'utenza proponendo soluzioni efficaci per migliorare il movimento e le prestazioni fisiche e intellettuali dei propri clienti.

In particolare per Operatori Olistici, Operatori del benessere, Naturopati, Counselor, Coach, Allenatori, Insegnanti di discipline olistiche.

REME significa Respiro Elasticità Mobilità Energia: lavorerai aiutando le persone a ripristinare e potenziare le funzioni base della vita!

OPERATORE OLISTICO METODO REME ®, una nuova professione di sicuro successo! 

Sessione del mattino (9.30-13.00) o del pomeriggio (14.30-18.00) 

info: 335 8150132     info@metodoreme.it

www.metodoreme.it

Giornata REME VISO

I muscoli del viso come per il resto del corpo accumulano nel tempo tensioni muscolari che portano all'invecchiamento della pelle. Le rughe sono il frutto di tensioni legate all'espressione di ciò che proviamo in relazione alle esperienze della vita. Acquisirai gli strumenti utili per prenderti veramente cura di te. Con le facili tecniche di auto-massaggio proposte scioglierai le tensioni profonde che contribuiscono all'insorgenza di dolori cervicali e di mal di testa. 

Approfitta degli ultimi posti disponibili per dedicare uno spazio amorevole alla parte più esposta del tuo corpo. Potrai ritrovare la luce e il sorriso che desideri per te.
Sabato 21 maggio in due sessioni distinte: mattino ore 9.30-12.30 o pomeriggio 14.30-17.30 Centro METODO REME Mantova - Corso Garibaldi, 65 - 

info@metodoreme.it         www.metodoreme.it