Gli strumenti del METODO REME

Quali sono gli strumenti del METODO REME? 

Quanto mi costeranno? 

Come posso procurarmeli? 

Queste sono le tipiche domande che mi vengono poste da chi desidera iniziare a praticare il metodo. Con il video rispondo a queste domande.

Per fare METODO REME ti serviranno due soli strumenti: 

• il primo strumento: le palline di spugna, di gomma, da tennis 
• il secondo strumento: le tue mani per massaggiare il tuo corpo

e non c'è alcuna controindicazione per il tuo personale auto massaggio.

Quante volte il tuo medico, il tuo allenatore ti ha consigliato di fare un ciclo di massaggi decontratturanti? 

Ecco ora puoi farlo in autonomia seguendo i miei corsi.

Sei pronta, sei pronto quindi a sciogliere le tue tensioni? a migliorare il tuo movimento? a trovare un benessere inaspettato?

Consulta il mio sito www.metodoreme.it scopri come praticare il metodo. 

Lascia i tuoi dati riceverai l'ebook movimenti facili e gli audio con la mia voce che ti guideranno in efficaci sequenze con le quali potrai già sperimentare in autonomia gli straordinari effetti del METODO REME.  

Ti aspetto, ciao!

 Gloria

3 efficaci strategie per sciogliere la tua schiena

Secondo recenti stime dell’Unione Europea quasi il 25% dei lavoratori soffre di mal di schiena e una percentuale di poco inferiore al 23% lamenta dolori muscolari di vario genere. Al di sopra ai 50 anni il mal di schiena interessa la maggior parte della popolazione adulta, ovvero dal 60 all’80% e il 100% viene raggiunto dalle persone al di sopra dei 60 anni.
Con questo video potrai sperimentare tu stesso, tre efficaci strategie per mantenere la tua schiena elastica, prevenire e ridurre il mal di schiena!

Sei alla ricerca di una soluzione per il tuo mal di schiena e magari pensi di dover fare molta fatica, di doverti sottoporre ad estenuanti a faticosi esercizi?
Oppure ti hanno proposto di utilizzare costosi attrezzi o soluzioni per te impraticabili?
Nulla di tutto ciò!

E se invece bastassero pochi minuti al giorno a te, in tutto relax, e questa esperienza diventasse più simile all’entrare in un centro benessere, anziché entrare in un girone dell’inferno?
Cosa sceglieresti?

Ecco cosa puoi fare:
Procurati alcune palline da tennis, una confezione da 4 ti assicurerà di averle sempre a portata di mano. 
Le palline si trasformeranno in straordinari strumenti di massaggio che scioglieranno in profondità le tensioni del tuo corpo. 🎾🎾

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Ora mettiti in piedi e senti com’è la stabilità del tuo corpo, senti come appoggiano i piedi, in che posizione sono le tue ginocchia, in che posizione sono le tue anche, le tue spalle e la tua testa e nota dove cadano le tue braccia: toccano il tuo corpo o sono distanti?
Ed ora fai un test: flettiti in avanti e verifica come avviene questa flessione: c’è dolore? c’è tensione?
Poi lentamente risali, prendi la pallina da tennis, ponila a terra, sul tappeto, sali col piede destro su questa pallina. Sposta il peso del corpo da sinistra a destra espirando immagina che l’aria esca dal tuo piede e porti con sé le tensioni e poi ritorna sul piede sinistro e ancora risali sul piede destro ed espira. 
Ritorna sul piede sul piede sinistro mentre stai inspirando ed espirando risali sul piede destro.
E puoi spostare la pallina in altri punti del piede continuando con questo movimento regolato dal tuo ritmo respiratorio. 
Dopo alcuni minuti, togli la pallina e nota la differenza nei due lati del corpo: nota la tua spalla, la mandibola, la testa, il bacino, il ginocchio, l’appoggio del piede. Flettiti in avanti e verifica la differenza tra il lato destro e il lato sinistro e poi fai la stessa cosa con l’altro piede e quando avrai finito di nuovo verifica, nella flessione in avanti e anche nella posizione del tuo corpo.
Questo è un massaggio che modifica immediatamente la tua postura. Può essere utile in qualsiasi situazione del giorno e della vita per sciogliere tutto il tuo corpo.
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Per allentare il mal di schiena, una seconda strategia è quella di mettersi a letto con le gambe piegate, un cuscino alla testa e due palline sotto ai glutei, una sotto al gluteo destro e l’altra sotto al gluteo sinistro, in punti che non siano troppo dolenti, lasciando che il tuo respiro lentamente ti aiuti a rilassarti. 
Rallenta quindi il ritmo del respiro e abbandonati così.
Dopo qualche minuto, puoi fare qualche movimento con le ginocchia oscillando a destra e a sinistra, un movimento lento che ti permetterà di massaggiare più in profondità i glutei. 
I glutei sono direttamente a contatto con la zona lombare e quindi tutta la zona lombare si allenta.
Puoi anche spostare le palline in altri punti e dare ulteriormente scioltezza ad altre zone dei glutei. 
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Le palline sotto ai glutei possono anche essere utilizzate in auto a sciogliere le tensioni, quando hai lunghi viaggi da fare o anche nelle trasferte lavorative. Il movimento sussultorio dell’auto produce un ulteriore massaggio.

Puoi utilizzarle in ufficio, ponendole in un calzino e durante il lavoro puoi davvero iniziare ad avere una decontrazione della tua schiena e a mantenerti elastico.
Per mantenere il tuo corpo e la tua schiena elastica, quindi, pratica almeno 1 di queste strategie tutti i giorni. 
Se invece hai proprio mal di schiena allora ti consiglio di integrare nella tua vita tutte queste risorse e di farle con continuità. In pochissimo tempo la tua schiena ti ringrazierà e starai molto meglio.
Non serve tanto tempo, basteranno pochi minuti per dare al tuo corpo quella dis-tensione che ti libererà definitivamente dal dolore.
Sì, lo so, non l’avresti mai detto che con un investimento così piccolo in termini di denaro, fatica e tempo avresti ottenuto immediati risultati.

Ti serve solo scegliere di dedicare alcuni minuti al giorno ai tuoi muscoli. E se vuoi approfondire vai sul mio sito www.metodoreme.it e scopri come presento il metodo e in quali modalità puoi continuare a praticare.  

Condividi i tuoi risultati qui sotto! 🙏
Ti aspetto! Ciao! 😉

Gloria 

METODO REME ritrova Respiro Elasticità Mobilità Energia

 Hai sentito parlare del METODO REME da un’amica/o che ne ha tratto beneficio e vuoi saperne di più?

Ciao! Sono Gloria e dal lontano 1999 alleno le persone a sciogliere le tensioni muscolari che sono la principale causa di riduzione del movimento e dolori nel corpo.

Ho ideato il METODO REME che è un’attività di benessere propedeutica al movimento, finalizzato al mantenimento della salute e raccomandato a qualsiasi attività sportiva o espressiva del corpo.

Il mio motto è: Sciogli il corpo e libera la mente!

Ti racconto di me e della mia vita da adolescente.  

A 17 anni, quando mi flettevo in avanti sentivo dolori a tutta la schiena e arrivavo a malapena alle ginocchia. Camminavo col mento puntato in su e i miei compagni di scuola mi prendevano in giro, dicevano che mi davo delle arie! 

Soffrivo a cadenza settimanale di pesanti mal di testa che portavano ad un consumo eccessivo di farmaci antidolorifici e antiinfiammatori. 

Andò avanti così per molto tempo.

Finché intrapresi un percorso che mi portò a sciogliere le tensioni muscolari e a mettere in relazione il mal di testa con la rigidità del mio corpo. 

Poco alla volta cominciai a risentire il mio corpo, guadagnai in flessibilità, in capacità di movimento e anche il mal di testa lentamente si diradò e di conseguenza anche l’utilizzo di farmaci antidolorifici e antinfiammatori che avevano comunque degli effetti collaterali. 

E soprattutto, a scoprire un benessere del quale non ero a conoscenza, mai sperimentato nella mia vita. 

Da allora molte esperienze e formazioni si sono alternate nella mia vita e il METODO REME è il risultato di queste formazioni che mi hanno permesso di avere una nuova e più completa visione del corpo.

REME è l’acronimo di Respiro libero, Elasticità muscolare, Mobilità articolare ed Energia vitale.

L’obiettivo prioritario del metodo è quello di sciogliere le tensioni che danno dolore , che bloccano il movimento, che modificano la postura e con la pratica del metodo, in tempi brevi potrai ottenere risultati straordinari.

Con i muscoli più elastici potrai trovare un nuovo equilibrio fisico e mentale, si ridurrà la tensione alla schiena e alle articolazioni, migliorerà il tuo movimento, la tua postura e godrai di una nuova armonia tra corpo e mente.

Ne puoi trarre beneficio anche tu che pratichi sport e vuoi migliorare le tue prestazioni e anche tu che hai dovuto rinunciare al tuo sport preferito a causa di dolori ed infortuni.

Come puoi praticare il metodo? 

Nei miei corsi online registrati o in diretta, in soli 90 minuti scoprirai nuove potenzialità del tuo corpo e della tua mente, in modo facile, senza fatica, in uno stato di profondo relax.

Sei quindi pronto a sciogliere le tensioni muscolari, a ritrovare un movimento libero, un respiro più ampio?

 

Vai sul mio sito www.metodoreme.it, scopri come praticare il metodo, lascia i tuoi dati.  Riceverai gratuitamente l’e-book Movimenti Facili e gli audio con la mia voce che ti guideranno in efficaci sequenze per iniziare a sciogliere le tue tensioni. Ti sorprenderai degli effetti immediati! 

Ti aspetto! Ciao! 

Gloria

è ora il momento di occuparsi di sé!

Il corpo ti comunica con un dolore o un'alterazione dello stato d'animo che è giunto il momento occuparsi di sé!

Il METODO REME® è un'attività semplice, alla portata di tutti, anche in età avanzata, che porta ad acquisire un nuovo movimento, una postura allineata e strategie efficaci, fisiche e mentali, per mantenersi giovani e in salute. 

Vuoi attivarti anche tu per un progetto di vita in ascolto e soddisfazione dei tuoi più intimi bisogni in sintonia con i ritmi della natura e con la gioia che da energia a tutte le nostre cellule?

Iscriviti ai miei corsi METODO REME® in diretta e mantieni il tuo corpo elastico e la mente libera e attiva.

Mentre sciogli il tuo corpo, la mente si libera da tutti quei pensieri che ancora ostacolano il tuo stare veramente bene e il tuo progredire nella vita. Lezione dopo lezione ti sorprenderai a ritrovare un* te stessa/o che avevi dimenticato e che ha ancora vuole farsi sentire.

Cosa ti serve per praticare con me:

• Il Kit METODO REME® + cuscini
• un tappeto
• computer o tablet o telefono
• connessione internet
• collegamento a Zoom
• 90 minuti settimanali da dedicare solo a te

Te lo meriti?

L'apertura al mondo digitale è un'esperienza comune a moltissime persone che acquisiscono grandi benefici per il benessere e la propria salute seguendo i corsi digitali in diretta o registrati.

qui sotto trovi tutte le info 

✈ vai ai miei corsi online in diretta

✈ vai ai corsi digitali

Ti aspetto!

Gloria 

METODO REME®

Diventa Trainer del METODO REME®

Oggi ti presento il Corso per Diventare Trainer METODO REME® con la modalità online interattiva o in presenza

Con il corso di formazione per Trainer METODO REME® puoi:

• Migliorare la tua salute, il movimento, la postura e la tua energia
• Liberarti da rigidità, dolori e tensioni del corpo e della mente 
• Intraprendere una nuova attività in presenza e online
• Presentare una tecnica efficace, completamente innovativa e di sicuro successo

Con il CORSO ONLINE INTERATTIVO per Trainer METODO REME®  puoi scegliere se procedere in completa autonomia e partecipare alle sessioni in diretta di pratica settimanale, oppure decidere di unirti ad altri allievi del CORSO ONLINE DI GRUPPO che partirà l'8 novembre 2021 durante il quale potrai condividere la tua esperienza con le persone in cammino con te.

Inoltre puoi:

• Ripetere tutte le volte che vuoi le lezioni registrate e gli audio delle sessioni
• Risparmiare tempo, dato che non devi raggiungere nessun altro luogo
• Risparmiare denaro per i trasferimenti e l’alloggio
• Risparmiare denaro perché i corsi online, sono più convenienti.
• Studiare e sperimentare il metodo stando comodamente a casa tua.

Il corso comprende:

• 2 Manuali del corso pdf
• 12 lezioni registrate nelle quali si approfondirà la parte teorica, i principi e la filosofia del metodo.
• 12 work book per i tuoi appunti
• 12 fogli di lavoro
• 14 sessioni di pratica di 90 minuti in diretta con me 
• 3 ore di supporto personalizzato
• Tutto il materiale per la tua pratica del metodo

Il miglior regalo che puoi farti è occuparti di te e della tua formazione con il corso per Trainer METODO REME® ORA IN SUPER OFFERTA!

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 Il CORSO IN PRESENZA PER TRAINER METODO REME®  partirà il prossimo ottobre a Verona.

Il corso si svolge in 12 giornate distribuite in 4 weekend di 3 giorni dal venerdì alla domenica per un totale di 96 ore di teoria e pratica.

1.  MODULO      15-17 ottobre 2021
2.  MODULO        5-7  novembre
3. MODULO      19-21 novembre
4. MODULO      10-12 dicembre

Riserva il tuo posto ora. Pagherai a corso confermato.

✈ QUI LE INFO E I COSTI DEL CORSO IN PRESENZA

Chiamami per parlarne, sarò felice di conoscerti!

📲+393313134700

info@metodoreme.it

Gloria Spiritelli

Ideatrice del METODO REME®, Formatrice e Trainer

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Il mio mondo digitale

 

Lo sapevi che fino a qualche anno fa la mia vita era completamente diversa da com’è ora?

Tutto è cambiato quando ho conosciuto due persone speciali: sto parlando di Alice e Michael.

Sono loro che mi hanno insegnato come trasformare la mia passione per ciò che faccio in un progetto online: i miei corsi digitali di METODO REME® e la mia presenza in diretta con zoom.

Con i loro insegnamenti hanno aiutato anche migliaia di altre persone che sono riuscite a trasformare le proprie passioni e competenze in un’attività online flessibile ed entusiasmante, in cui sentirsi realizzate, libere e fiere di se stesse!

Perché te lo sto raccontando? Perché in questi giorni sta capitando qualcosa di straordinario che volevo assolutamente condividere con te.

Alice e Michael stanno per condividere il metodo esatto per monetizzare la propria passione e le proprie competenze online e lo faranno durante un super mega workshop, l’evento più grande mai creato prima sul business digitale.

Saranno 4 giorni di formazione intensiva GRATUITA in cui scoprirai che cosa sta funzionando adesso per trasformare i propri talenti, passioni e competenze in una attività online divertente e redditizia che ti faccia sentire entusiasta, libera/o e fiera/o di te stessa/o. 

27-28-29 settembre e 1-4 ottobre 2021

Non hanno mai fatto un evento del genere prima d’oggi e se dare vita al tuo progetto digitale è qualcosa che ti interessa… non puoi perderlo assolutamente.

Questa è la tua chance per il 2021, non restare indietro!

SCOPRI TUTTI I DETTAGLI SU COME PRENDERVI PARTE CLICCANDO QUI >>

Ps. Sono sicura che Alice e Michael sapranno aiutare anche te, nello stesso modo in cui hanno aiutato me e migliaia di altre persone a dare vita ad una attività online divertente e redditizia, in cui fare ciò che ti piace ogni giorno, aiutare gli altri ed essere felice del tuo lavoro.

SCOPRI TUTTI I DETTAGLI SU COME PRENDERVI PARTE CLICCANDO QUI >>

Iscriviti a questo evento gratuito! Sarà uno stimolatore d'idee e ti piacerà, te lo assicuro.

Gloria

METODO REME®

Quale contributo vuoi essere per gli altri?

 

Oggi più che in altri periodi abbiamo bisogno di sentirci uniti.

Quanto bisogno di scarico delle preoccupazioni e delle tensioni accumulate c'è in tutte le persone ora, in questo momento storico?

Quanta serenità, quanto benessere manca? Quanto ne abbiamo bisogno ora e quanto ne avremo bisogno in futuro?

Quanto calore, affetto, contatto, scambio manca a tutte le età?

 Da un anno ormai, tengo sessioni settimanali online di 90 minuti di METODO REME^® alle quali partecipano persone di tutta Italia che traggono continuo beneficio ed equilibrio nel corpo e nella mente da questa facile ed efficace pratica.

Il metodo è una mia ideazione che unisce molte mie esperienze e formazioni in tecniche rivolte al rilascio delle tensioni fisiche, emotive e mentali.

Cosa accade nella sessione settimanale?

Si ritrova elasticità muscolare e mentale, scarico delle tensioni del corpo,  possibilità di accedere facilmente a stati profondi di relax nei quali ritrovare se stessi in serenità e lucidità...e in compagnia!

Come puoi tu contribuire a te stessa/o? e al mondo? Come ridare colore alla tua vita? 

Inizia semplicemente sciogliendo le tue tensioni muscolari ed anche le altre persone intorno a te staranno meglio!

Come puoi fare?

Partecipa alle sessioni settimanali di 90 minuti oppure diventa Trainer del metodo per curarti di te e poter contribuire al benessere delle altre persone

Il  CORSO ONLINE INTERATTIVO  << Diventa Trainer del METODO REME®>> partirà il 12 aprile 2021 ed ora è IN OFFERTA! 

è composto da:

- 12 video lezioni nelle quali si approfondirà la parte teorica, i principi e la filosofia del metodo.

- 14 sessioni di pratica di 90 minuti in diretta con me 

- 6 webinar Q&A di 1 ora 

- 3 ore di coaching e supporto personalizzato.

e molto altro!

Con il corso di formazione << Diventa Trainer del METODO REME®>> online puoi:

• Migliorare la tua salute e rinforzarti
• Conoscere i segreti del corpo sconosciti a molti
• Intraprendere una nuova attività in presenza e online
• Presentare una tecnica efficace e completamente innovativa
• Ripetere tutte le volte che vuoi le lezioni registrate e gli audio delle sessioni
• Risparmiare tempo, dato che non devi raggiungere nessun altro luogo
• Risparmiare denaro per i trasferimenti, l’alloggio e perché i corsi online, sono più convenienti.

Contribuire al benessere delle altre persone è molto gratificante ed è lo scopo che mi sono data nella vita!

Scrivimi o chiamami per saperne di più

 Gloria